Het werk is een plek waar we een groot deel van onze tijd doorbrengen. Of je nu aan een bureau zit, op een bouwplaats werkt of in een winkel staat, je werkplek heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Zowel fysiek als mentaal. Voor werkgevers is het daarom belangrijk om te begrijpen dat de gezondheid van hun werknemers niet alleen belangrijk is voor hen als mensen. Het is ook belangrijk voor het succes van het bedrijf. Een gezonde werknemer is immers productiever, gemotiveerder en minder vaak ziek.
Maar wat gebeurt er als je werkplek ongezond is? De impact kan groot zijn. Slechte verlichting, een slechte houding door slecht meubilair, te weinig pauzes of geen toegang tot schoon drinkwater kunnen allemaal bijdragen aan vermoeidheid, stress en fysieke klachten. In dit artikel bespreken we hoe je ervoor kunt zorgen dat gezondheid een prioriteit wordt op de werkplek, en waarom dat niet alleen goed is voor je werknemers, maar ook voor je bedrijf.
Laten we eerlijk zijn: een ongezonde werkplek is een recept voor problemen
Of het nu gaat om fysieke ongemakken zoals rug- en nekklachten door slecht ingestelde bureaustoelen, of om mentale stress door een hoge werkdruk en weinig pauzes, de gevolgen kunnen ernstig zijn.
Fysiek gezien kunnen slechte werkomstandigheden leiden tot chronische pijn en zelfs langdurige gezondheidsproblemen. Slechte verlichting bijvoorbeeld kan zorgen voor hoofdpijn, vermoeide ogen en een afname in concentratie. Slechte werkhouding door een verkeerd ingestelde werkplek kan leiden tot rugklachten, polsproblemen en nekpijn. Dit soort klachten kunnen ervoor zorgen dat werknemers vaker ziek zijn of, erger nog, langdurig uitvallen.
En dan is er de mentale kant. Een ongezonde werkplek draagt vaak bij aan stress, wat kan leiden tot burn-out, depressie of angststoornissen. Een gebrek aan rust of ontspanning op het werk zorgt ervoor dat werknemers zich nooit echt kunnen opladen, wat de kans op fouten vergroot en de productiviteit verlaagt.
Samengevat: als de werkplek niet goed is ingericht op de gezondheid van werknemers, dan kan dit uiteindelijk leiden tot een hoger ziekteverzuim, minder productiviteit en ontevreden werknemers. Niemand wil werken in een omgeving die hun gezondheid schaadt. Dus wat kunnen werkgevers doen om dit te voorkomen?
Gezondheid op de werkplek, wat kun je doen?
Gelukkig is er veel wat je als werkgever kunt doen om de gezondheid op de werkplek te verbeteren. Hier zijn een paar stappen die je vandaag nog kunt nemen om ervoor te zorgen dat jouw werknemers zich fysiek en mentaal goed voelen op het werk.
Ergonomische werkplekken
Een goede werkplek begint met ergonomie. Dat betekent dat je werkplek zo is ingericht dat je lichaam op de juiste manier wordt ondersteund. Dit kan simpelweg betekenen dat je investeert in goede bureaustoelen die de rug goed ondersteunen, verstelbare bureaus en schermen die op ooghoogte staan. Hierdoor verminder je de kans op rug- en nekklachten.
Daarnaast is het belangrijk dat werknemers regelmatig bewegen. Een simpele tip is om iedere 30 minuten even te staan of een korte wandeling te maken. Dit helpt om de bloedsomloop op gang te houden en voorkomt stijfheid.
Tip: Geef werknemers de mogelijkheid om sta-bureaus te gebruiken of organiseer wandelmeetings. Dit maakt beweging een natuurlijk onderdeel van de werkdag.
Een waterfilterkraan voor schoon drinkwater
Het klinkt misschien als een klein detail, maar het belang van schoon drinkwater op de werkplek mag niet worden onderschat. Hydratatie is essentieel voor de gezondheid en concentratie. Een waterfilter kan een eenvoudige, maar doeltreffende manier zijn om ervoor te zorgen dat werknemers altijd toegang hebben tot vers en gefilterd water.
Door een waterfilter kraan op kantoor te installeren, verminder je niet alleen de kans op uitdroging en bijbehorende klachten (zoals hoofdpijn en vermoeidheid), maar draag je ook bij aan duurzaamheid. Werknemers hoeven geen plastic flessen meer mee te nemen, wat afval vermindert en bijdraagt aan een groenere werkomgeving.
Tip: Plaats de waterfilter kraan op een centrale plek zodat iedereen er gemakkelijk bij kan. Stimuleer je werknemers om regelmatig water te drinken, bijvoorbeeld door ze een herbruikbare fles te geven.
Verlichting heeft een grote impact op hoe we ons voelen
Te fel of juist te zwak licht kan zorgen voor vermoeide ogen, hoofdpijn en concentratieproblemen. Natuurlijke verlichting is het beste, dus probeer zoveel mogelijk daglicht binnen te laten op de werkplek. Heb je geen grote ramen? Overweeg dan om lampen te installeren die het natuurlijke daglicht nabootsen.
Tip: Zorg ervoor dat elke werkplek goed verlicht is en dat werknemers geen last hebben van schitteringen of reflecties op hun scherm. Dit maakt een wereld van verschil voor hun comfort en productiviteit.
Gezondheid gaat niet alleen over het fysieke aspect, maar ook over mentale gezondheid
Werknemers die de hele dag aan hun bureau zitten en nauwelijks pauze nemen, lopen een groter risico op stress en burn-out. Het is daarom essentieel om mogelijkheden te bieden voor ontspanning en pauze.
Creëer een ontspanningsruimte waar werknemers even kunnen bijkomen, misschien met comfortabele stoelen, planten en rustige muziek. Stimuleer daarnaast om regelmatig korte pauzes te nemen. Dit helpt niet alleen om de stress te verminderen, maar zorgt er ook voor dat werknemers zich na de pauze weer fris en energiek voelen.
Tip: Plan regelmatige ‘break-momenten’ in waar werknemers even kunnen ontspannen of een korte wandeling kunnen maken. Dit verhoogt de productiviteit en verbetert het welzijn van je team.
De gezondheid van je werknemers zou altijd voorop moeten staan, niet alleen omdat je geeft om hun welzijn, maar ook omdat gezonde werknemers productiever, gelukkiger en loyaler zijn. Door simpele aanpassingen te doen, zoals het installeren van een waterfilterkraan, het verbeteren van de verlichting en het aanbieden van ergonomische werkplekken, kun je al een groot verschil maken.
Een gezonde werkplek is geen luxe, maar een noodzaak. Begin vandaag nog met het verbeteren van de gezondheid van je team en zie hoe niet alleen hun welzijn, maar ook je bedrijf er beter van wordt.
