Het huis schoon maken: niet iedereen vindt het een leuk karweitje. Toch hoort het er nou eenmaal bij en wanneer het eenmaal is gebeurd, geeft dit wel weer een voldaan gevoel. Als je geen energie kunt vinden om je woning schoon te maken, kun je de onderstaande blog eens doorlezen. Wij hebben namelijk een aantal tips voor je opgesomd die jou hierbij kunnen helpen.
1. Voeding die energie geeft
Om je lichaam van voldoende energie te voorzien, is het belangrijk dat je voeding eet die jou energie kan geven. Denk bijvoorbeeld aan voeding waar koolhydraten en eiwitten in zitten, die jou een boost van energie kunnen geven. Zo is een banaan een goed voorbeeld: door van tevoren een banaan te eten, kun je je energielevel weer opkrikken. Ook kun je een handje ongezouten noten eten, groenten of een volkoren broodje. Je kunt er ook voor kiezen om supplementen te slikken die je energie kunnen geven: je kunt bijvoorbeeld Lion’s mane kopen. Zorg er in ieder geval voor dat je geen suikers eet, want die kunnen er juist weer voor zorgen dat je een energiedip krijgt.
2. Neem pauzes tussendoor
Het huis schoonmaken kan je veel energie kosten, vooral als er grote schoonmaakklussen op de planning staan. Denk maar aan het schoonmaken van de badkamer waarbij je staat te schrobben op de voegen. Om jouw energielevel op peil te houden tijdens het schoonmaken, is het belangrijk om voldoende pauzes tussendoor te houden. In deze pauzes kun je weer even herstellen van het schoonmaken en zorg je ervoor dat je je energie weer kunt bijvullen. Tijdens zo’n pauze kun je bijvoorbeeld een banaan eten, zoals hierboven al is benoemd.
3. Werk met een to-do-lijstje
Het kan een prettig idee zijn om van tevoren een to-do-lijstje te maken. Door een lijstje te maken, krijg je overzicht en kun je inschatten hoe lang je ermee bezig gaat zijn. Hierdoor kun je je misschien ook beter voorbereiden op het schoonmaakwerk. Vervolgens kun je de klussen die geklaard zijn, afkruisen én dat kan je ook weer een voldaan gevoel geven. Zo kun je weer volle energie beginnen aan de volgende klus!
4. Begin op tijd
Het is ook belangrijk om op tijd te gaan beginnen met schoonmaken. Door op tijd te beginnen, heb je wellicht wat meer energie dan dat je continu deze klus blijft uitstellen. Begin bijvoorbeeld direct in de ochtend met schoonmaken, omdat je dan vaak nog vol met energie zit.
